Si la restauration rapide est un poste important dans votre budget, vous n’êtes pas seul. Le ménage américain moyen dépense 250 $ par mois pour manger au restaurant. Investir plutôt cet argent peut vous aider à atteindre vos objectifs financiers et à vous constituer un patrimoine. Mais comment casser l’habitude de sauter dans la voiture et d’aller chez Wendy’s chaque fois que vous êtes trop fatigué pour cuisiner ? Voici quelques conseils pour vous aider à arrêter de dépenser de l’argent dans la restauration rapide afin d’atteindre la liberté financière.
COMMENT ARRÊTER DE DÉPENSER DE L’ARGENT DANS LA RESTAURATION RAPIDE
PRÉPARATION DE REPAS
La principale raison pour laquelle les Américains mangent au restaurant plusieurs fois par semaine est que c’est pratique. Lorsque vous êtes fatigué après le travail, il semble beaucoup plus facile de passer par Taco Bell sur le chemin du retour que de préparer un repas à partir de zéro. C’est pourquoi il est important de garder des repas faciles à portée de main si vous voulez arrêter de dépenser de l’argent dans la restauration rapide.
La préparation des repas est un moyen de vous assurer que vous avez toujours de délicieux déjeuners et dîners prêts à emporter. Choisissez deux ou trois recettes à préparer pendant le week-end et préparez de grandes quantités. Divisez les restes en portions individuelles et mettez-les au réfrigérateur ou au congélateur.
Maintenant, tout ce que vous avez à faire quand vous avez faim est de mettre le récipient au micro-ondes et de le creuser. Il n’y a pas plus simple que ça ! La prochaine fois que vous serez tenté de vous rendre au service au volant, vous pourrez écraser l’envie en vous souvenant des délicieux repas que vous avez à la maison.
ACHETEZ DES PLATS CUISINÉS SURGELÉS
Si vous pensez que vous n’avez pas assez d’énergie pour préparer vos repas, vous pouvez toujours arrêter de dépenser de l’argent dans la restauration rapide en achetant des plats surgelés prêts à l’emploi à l’épicerie. Avec les soldes et les coupons, ils sont généralement moins chers que d’acheter des hamburgers et des frites chez Burger King. Et si vous faites attention aux étiquettes nutritionnelles, vous pouvez trouver des repas surgelés relativement nutritifs qui sont plus sains que la restauration rapide.
CACHEZ DES COLLATIONS DANS LA VOITURE
Il est plus difficile d’ignorer vos envies de restauration rapide lorsque vous avez faim. Même si vous avez préparé des repas pour la semaine, vous pouvez toujours décider de vous rendre au service au volant sur le chemin du retour si vous êtes affamé.
Pour éviter que cela ne se produise, rangez des collations saines et rassasiantes comme des barres granola et des mélanges montagnards dans votre voiture. Ils vous éviteront la sensation de faim jusqu’à ce que vous rentriez chez vous et réchauffiez un repas congelé. N’oubliez pas de préparer également un déjeuner pour le travail afin de ne pas être tenté de vous rendre à Sonic pendant votre pause déjeuner.
PRENDRE UN ITINÉRAIRE DIFFÉRENT POUR RENTRER À LA MAISON
Si vous passez devant votre fast-food préféré tous les jours en rentrant du travail, il peut être utile de modifier votre itinéraire. Prendre un chemin différent pour ne pas avoir à passer devant le restaurant vous aidera à rester fort et à arrêter de dépenser de l’argent dans la restauration rapide. Vous êtes beaucoup moins susceptible de vous rendre au service au volant si vous devez faire un détour important et gênant pour vous y rendre.
La restauration rapide peut créer une dépendance. Des études ont montré qu’il stimule le système de récompense du cerveau d’ une manière qui vous incite à en redemander. Mais vous pouvez briser cette habitude en persévérant et en vous assurant d’avoir toujours de la nourriture savoureuse à portée de main, que vous soyez à la maison ou à l’extérieur.